今朝は、テレビ放送による「すこやかタイム」でした。本日のテーマは、「ほねの話」です。内容は、人間にある骨の数や骨の役割、丈夫な骨を作るために気をつけていきたい生活等についてです。

内容を一部紹介しますと・・・
　人間の骨は、全部で２００個くらいです。手には２７個の骨があるので、両手で５４個、足は２８個あり両足で５６個もあります。手や足の骨は、小さい骨が集まっているので多いんですね。
　役割は「からだを支えるはたらき」「内臓を守るはたらき」「からだを動かすはたらき」「血液をつくるはたらき」です。このように骨は大切なはたらきをしています。
　丈夫なな骨をつくるためには、一つ目は、１日３食バランスよくたべることです。骨はカルシウムでできているので、カルシウムを多く含む食品を食べるようにするといいですね。二つ目は、早寝早起きをすることです。骨も寝ている間に成長していますので、睡眠時間をたっぷりとるようにしましょう。三つめは、外で元気よく体を動かすことです。体を動かして骨を刺激しないと、丈夫な骨が作れませんので、たくさん遊んだり運動したりしましょう。
　

　
　教室で話を聞いていた１年生は、手や足の骨の数にびっくりしていました。学童期は、からだ作りの大切な時期です。子ども達自らが、意識して健康作りができるように、保健室からもサポートしていきたいと思います。〈文責　渡部〉