面白い健康法を見つけました。口呼吸を改善することによって、アレルギー疾患、鬱病の改善、免疫力の向上、脳の活性化、美肌効果などがあるそうです。実際にやってみると、口の周りを中心に顔全体の筋肉が動き、爽快感を感じます。生活に変化を付けるためにも、やってみる価値がありそうです。

【あいうべ体操のやり方】
(1)「あー」と口を大きく開く
(2)「いー」と口を大きく横に広げる
(3)「うー」と口を強く前へ突き出す
(4)「べー」と舌を突き出して下に伸ばす
(1)から(4)を１セットとし、１日３０セットを目安に毎日続ける。　

詳しくは、http://mirai-iryou.com/mc_aiube.htmlをご覧ください。