ご飯、牛乳、さんまのオレンジ煮、ピーマンのおかか和え、もずくスープ

今日の放送内容は、「ピーマン」について。
ピーマンを食べると、「お肌がきれいになる」「目の働きをよくする」「かぜを引きにくくする」「血管を丈夫にする」「のどを丈夫にする」「おなかのおそうじをする」「血をきれいにする」「ストレスに負けない」というように、良いことが８つもあります。旬を迎えるピーマン。苦手な人もがんばって食べてみましょう。