今日は木曜日、健康ライフカードです。

先週は、メディアコントロールが守れなかった子どもが多くいましたが、今日はぐっと少なくなりました！
メディアの過度な使用は、睡眠時間を削り、視力が落ち、学力が下がり、コミュニケーション力が落ちるなど、子どもにとって良くないことが多くあります。

１日１時間までにする、ごはんの時には見ないなど、各ご家庭でルールを守って使うことができるといいですね。

また、「早寝・早起き・朝ごはん」も、よろしくお願いします。

（日本医師会・日本小児科医会のＨＰに掲載されているポスターを一緒に載せています。）