学校日記

健康に過ごしたいなら

公開日
2013/11/18
更新日
2013/11/18

パソコン部作成記事

11月12日に性に関する指導がありました。
性に関する指導で命の大切さを学びました。
その中で健康に過ごしてゆくための7つのコツについて学びました。

  〜7つのコツ〜
1つ目は規則正しい生活習慣を身につける(早寝・早起き・朝ごはん)をする。
2つ目はバランスの良い食事をする。
3つ目は適度な運動や適度な休養をとる。
4つ目はうがい・手洗いをする。
5つ目は予防接種を受ける。
6つ目は適正体重を保つ(肥満ややせを避ける)


この指導を受けて思ったことは7つのコツを守って健康に過ごしていきたいと思いました。
                                      
【パソコン部1年】