有意義な夏休みを送るために、特にＳＮＳの利用は注意が必要です。なぜならスマホ等の使いすぎ（１日２時間以上）による悪影響が様々なデータから出ているからです。動画視聴やゲームのやり過ぎによって生活が乱れないように、利用時間や就寝時刻は確実に守りましょう。ちなみに学童期（６歳〜１３歳）は１日９時間〜１１時間の睡眠時間が必要と言われています。中学生も十分な睡眠時間を確保しましょう。