今日の献立は、麦ご飯　玉ねぎのみそ汁　いわわしの生姜煮　五目おから　牛乳です。

青魚であるいわしは、ドコサヘキサエン酸（DHA）やエイコサペンタエン酸（EPA）とオメガ３脂肪酸が豊富です。これらは脳や神経の発達、血流改善を促します。おからは、大豆から豆乳を絞った後の残りであり、非常に食物繊維が豊富です。おいしくいただきました。ごちそうさまでした。