今年度「すこやか教室」で指導をしていただいたコーチズの大内克泰先生からお話をしていただきました。子どもの生活リズム、特に入眠時間が心身の安定や成長に大きく関わっているということでした。子どもは午後８時から１０時の間に入眠することで、脳のシナプスが発達するということです。また、日中の活動量が不足するとどうしても眠くならずに交感神経を高ぶらせ眠れなくなることもあるそうです。（文責　校長）