２月15日（水）霊山生き生きクラブでは霊山地区交流館において元気づくりを体験しました。健幸都市づくり課 山田先生を講師として、約1時間体験しました。元気づくり会は市内１００カ所以上で開催され、９０歳を超える方も参加しているとのことで、改めて運動の大切さを理解しました。
　はじめに手首や足を動かすなどの基本的な動きをしました。１０分ほど休憩の後、元気づくりの3種の神技である腕立て、腹筋、スクワットをそれぞれ１０回行いました。山田先生の動きに合わせて、みんなでゆっくりと体を動かしました。
　雪がちらつく寒い日でしたが、久しぶりにお話ししたり、体を動かしたりして快い疲労感に包まれました。