５月29日（木）おての里きてみ～なで、令和7年度小手笑楽校第１回講座が開催されました。今年度初めての講座は、笑いヨガ・ティーチャーの大波ヒロ子様を講師としてお招きし、「笑いヨガ体験教室」です。24名が参加しました。

　今年度は、「今月の歌」を歌うことから始まります。参加者全員で「ふるさと」を歌って、講座に向かう心の準備をしました。

　講師の大波先生からは、笑いヨガの歴史や、笑うことによって呼吸が深くなり、それが体に大変良いことなどを教わりました。

　実技では、相撲の動き、ランニングの動き、動物の動きなどを笑いながら行いました。はじめは控えめな笑い声でしたが、大波先生に励まされて、慣れてくると一人一人が大きな笑い声をあげることができました。また、誤嚥性肺炎を防ぐための動きも教えていただきました。歯磨きの動きと、うがいの動きです。これにも笑う動作が伴いました。

　大きな声で笑うことにより、体が熱くなり、心身もリフレッシュできました。受講後の参加者の皆さんが晴れ晴れとした表情になり、笑うことがいかに大事か、笑いの効用を身にもって知る講座となりました。