１月10日（土）布川一番組公民館で、布一サロン生涯学習講座が開催されました。今回は伊達市健幸づくり出前講座を活用し、高齢福祉課元気づくり係の佐藤亮太様を指導者としてお招きし、「元気作り体験」を実施しました。

　はじめに、伊達市における「元気づくり会」の展開状況と「元気づくり会」の効果についてお話がありました。「元気になった」「自主的にストレッチやウォーキングをするようになって快調になった」といった参加者の声があったそうです。

　そしていよいよ元気づくり体験です。準備運動（まいまい運動）から始まり、軽い筋力トレーニング、５呼吸10種のストレッチ、整理運動と、一連の元気づくり体操を体験しました。

　参加者からは「疲れた。」「いい運動になった。」といった久しぶりに全身を動かした満足感がこもった感想が出ました。現在休会中の「布一サロン元気づくり会」ですが、また再開してはどうかと、指導者からの提案もありました。