11/22（火）に、堰本女性セミナーでは、高齢福祉課出前講座「楽しく体を動かそう『体と脳のエクササイズ』」を開催しました。講座には、ふくしまスポーツプロモーションの本田美樹先生が講師としておいでくだり、２つ以上の指令を同時に行うことで体と脳を同時に刺激する「デュアルタスク運動」を紹介していただきました。
　実際のエクササイズでは、本田先生が、学級生の皆さんの様子を見ながら難易度を調整してくださったので、無理なく体を動かすことができました。ときどき頭がこんがらがってしまう場面もありましたが、ＢＧＭの昭和歌謡に包まれながら、和気あいあい、楽しくエクササイズに取り組むことができました。